何もしたくない休日、食事を止めないための工夫｜無理しない食べ方

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はじめに

何もしたくない日があります。

食事のことを考える余裕もなく、
台所に立つ気力もない。

そんな日は、
食事を整えること自体が遠く感じることもあります。

何を食べるか考えることすら、
負担に感じる日があります。

冷蔵庫を開けても、
そのまま閉めてしまう。

そんな日もあります。

買い物に行くことも、
料理をすることも、
どちらも大きな作業に感じることがあります。

そのまま何もせずに終わりそうになることもあります。

きちんとした食事を用意することよりも、
まずは止めないことを優先する。

それだけでも、十分な日があります。

何もしたくない日は、
温めるだけで終わる形もあります。

用意する手間をできるだけ減らすことで、
食事のハードルが下がることもあります。

さらに簡単な形として、
お湯を注ぐだけで終わるものもあります。

お茶漬けやそうめんのように、
短時間で食べられるものがあると、
何も食べないまま終わることを防げることもあります。

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何もしたくない日があるのは、
特別なことではないのかもしれません。

食事を整える余裕がない日でも、
とりあえず何か口に入れる。

それだけで、その日は十分なこともあります。

無理に整えなくても、
止めないことだけでも、
暮らしは続いていきます。