健康・体型・暮らし

自分で作ったご飯も、買ってきたお弁当も、なんだか同じように感じる。そんなときに味や買う場所を少し変える話です。

洗い物を減らしたくて仕切り付きの食器を選んでも、仕切りの部分まで洗うことになって少し面倒なことも。毎日使うものだからこそ、シンプルで洗いやすい食器を選ぶという考え方です。

体を動かしたほうがいいと思っていても、運動するために準備するのは少し面倒。昔から知っているラジオ体操を、もっと気軽に始めるために、準備の手間を減らすという考え方について書いています。

マットレスは毎日使うものだから、買ってから「やっぱり違った」となると買い替えも大変です。長く使うものだからこそ、値段だけで決めず、寝心地やサイズなども考えて選びたいと感じるときの話です。

小さい文字が見づらくなったり、本を読むときに目を細めたり。年齢かなと思う前に気になる変化を確認しながら、食事やルテインなどを少し意識してみる暮らしの話です。

暑い夏は、そうめんなど冷たいものが続きがちです。たまには温かいにゅうめんにしたり、外で定食を食べたり。無理をせず、夏の食事を少し変えてみるヒントをまとめました。

暑い日が続くと、エアコンをつけっぱなしにしていいのか気になることがあります。電気代や我慢しすぎることへの不安、家にいない時間の過ごし方など、暑い季節のエアコンとの付き合い方をまとめました。

夏になると、いつも通りの家事が少し大変に感じることがあります。暑い季節だからこそ、無理をしない家事との付き合い方や、小さな楽しみを見つけながら過ごすヒントをまとめました

人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、健康・暮らし・食事などの視点から、無理のない考え方を整理しています。朝ごはんは毎日完璧でなくても大丈夫。自分に合った朝食との付き合い方を考えます。

人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、健康・暮らし・体づくりなどの視点から、無理のない考え方を整理しています。ウォーキングだけでは大きく痩せないこともありますが、歩くことには別の意味もあるのかもしれません。