健康・体型・暮らし

プロテインドリンクが苦手な人におすすめの、たんぱく質が摂れるスープと味噌汁を紹介。クノールのコーンスープや、なすと油揚げの味噌汁など、普段の食事に取り入れやすい商品を紹介します。

ダイエットのために食事を見直したいけれど、カロリー計算やメニューの変更は面倒。そんなときに試したい、ゼンブヌードルやこんにゃく米を使った麺・ご飯の置き換えアイデアを紹介します。

痩せたいけど運動するのは面倒。そんなときに、普段の生活でできる小さな工夫や、お腹まわりを意識するアイテムを紹介します。無理なく始められる方法を探してみませんか。

年齢とともにお腹まわりや体型が気になってきたけれど、本格的なダイエットは面倒。そんなときに見直したい生活習慣や、自分の体質を知る方法を紹介します。

自分で作ったご飯も、買ってきたお弁当も、なんだか同じように感じる。そんなときに味や買う場所を少し変える話です。

洗い物を減らしたくて仕切り付きの食器を選んでも、仕切りの部分まで洗うことになって少し面倒なことも。毎日使うものだからこそ、シンプルで洗いやすい食器を選ぶという考え方です。

体を動かしたほうがいいと思っていても、運動するために準備するのは少し面倒。昔から知っているラジオ体操を、もっと気軽に始めるために、準備の手間を減らすという考え方について書いています。

マットレスは毎日使うものだから、買ってから「やっぱり違った」となると買い替えも大変です。長く使うものだからこそ、値段だけで決めず、寝心地やサイズなども考えて選びたいと感じるときの話です。

小さい文字が見づらくなったり、本を読むときに目を細めたり。年齢かなと思う前に気になる変化を確認しながら、食事やルテインなどを少し意識してみる暮らしの話です。

暑い夏は、そうめんなど冷たいものが続きがちです。たまには温かいにゅうめんにしたり、外で定食を食べたり。無理をせず、夏の食事を少し変えてみるヒントをまとめました。