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はじめに
何もしたくない日があります。
体も動かしたくないし、
できるだけ何も考えずに過ごしたい。
そんな日もあります。
何もしないまま終わりそうな日
気づくと何もしていない
気づいたら一日が過ぎている。
何もしていないわけではないけれど、
何かをしたという実感もない。
そんな日もあります。
最低限だけやっておきたい気持ち
全部を整えるのは難しいけれど、
何もせずに終わるのも少し気になる。
その間にある「少しだけやる」という感覚が、
ちょうどいいこともあります。
最小限にするという考え方
「きちんと」ではなく「少しだけ」
すべてを整えようとすると、
それだけで負担になります。
一部だけでもやっておくことで、
気持ちが少し変わることもあります。
手をかけない整え方
動かさなくてもできる形
何もしたくない日は、
できるだけ手間の少ない方法を選ぶこともあります。
リンク
動きを任せることで、
負担を減らす形もあります。
それすら難しいとき
どうしても動けないときは、
さらに簡単な方法もあります。
リンク
短時間で終わる形があると、
何もせずに終わることを避けられることもあります。
まとめ
何もしたくない日があるのは、
特別なことではないのかもしれません。
全部を整えなくても、
少しだけやることで、
その日の感じ方が変わることもあります。
ゼロにしないだけでも、
十分なこともあるようです。
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