食生活

小さい文字が見づらくなったり、本を読むときに目を細めたり。年齢かなと思う前に気になる変化を確認しながら、食事やルテインなどを少し意識してみる暮らしの話です。

人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、健康・暮らし・食事などの視点から、無理のない考え方を整理しています。朝ごはんは毎日完璧でなくても大丈夫。自分に合った朝食との付き合い方を考えます。