健康・体型・暮らし 食事を頑張れない日との付き合い方
人生の途中で感じる食事の乱れや疲れについて、暮らしや体の変化という視点から、無理のない整え方を静かに考えています。
健康・体型・暮らし
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健康・体型・暮らし ちゃんと疲れているのに、眠れないとき
人生の途中で感じる眠れない夜の揺らぎについて、暮らしや体の変化という視点から、無理のない距離感で考えています。
健康・体型・暮らし 更年期と暮らしの距離感
人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、更年期による体と暮らしの変化という視点から、無理のない距離の取り方を静かに整理しています。
健康・体型・暮らし 家事が回らなくなったとき、まず手放していいこと
人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、家事が回らないと感じる時期の整え方という視点から、無理のない考え方を静かに整理しています。
健康・体型・暮らし 買い物に行きたくない日が増えたとき、暮らしを止めないために
人生の途中で感じる迷いや考えごとについて、暮らしの負担や買い物のしんどさという視点から、無理のない整え方を静かに考えています。
健康・体型・暮らし ジムに行ったほうがいいのか、決めきれないままのとき
運動したほうがいいと分かっていても、ジムに行く気になれないことがあります。行く人・行かない人、それぞれの事情を整理し、迷ったままの立ち位置を肯定的にまとめています。
健康・体型・暮らし 体重は変わらないのに服が似合わなくなった？体型の変化と服選び
体重は変わっていないのに、以前の服が似合わなくなった。そんな体型の変化を感じたとき、今の自分に合う服を選ぶという考え方もあります。ゆったりしたワッフル素材の長袖Tシャツなど、普段着の選択肢にも触れています。
健康・体型・暮らし 健康診断で異常なしなのに体調が悪い？考えられる原因と対処法
健康診断では異常なしなのに、疲れやだるさが続くことがあります。睡眠不足やストレスなど、日々の暮らしで気になることや、不調が続くときの受診について触れています。