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はじめに
自分で作ったご飯に、
なんだか飽きてきた。
毎日ちゃんと作っているのに、
食べているものはいつも似ている。
かといって、
お弁当を買って帰っても、
それはそれで飽きてくる。
外食しても、
結局いつも同じようなものを
選んでいたりします。
いつもの選択を少し変えてみる
自炊なら、
いつもの調味料ではなく
少し違う味付けにしてみる。
料理の素や合わせ調味料を
使ってみるのもよさそうです。
「今日は自分で味を決めない」
くらいでも、
いつものご飯とは
少し違ってきます。
買ってくる場所を変えてみる
いつもスーパーで
お弁当を買っているなら、
たまにはデパ地下を覗いてみる。
お弁当を買うのではなく、
お惣菜をひとつずつ選んでみるのも
いいかもしれません。
逆に、
いつもデパ地下なら
ほっともっとで買って帰る。
いつもカップラーメンなら、
たまにはラーメン屋さんへ。
そんなくらいの変化でも、
食べるものはけっこう変わります。
冷凍のおかずという選択肢もある
自分で作る。
お弁当を買う。
外食する。
その間に、
冷凍のおかずを使うという方法もあります。
何品か用意されているものなら、
その日の気分で選べます。
毎日同じものを作らなくてもいいし、
買い物に行ってお弁当を選ぶ必要もありません。
こういうものを
ひとつ冷凍庫に入れておくと、
「今日は何にしよう」
と考える日が
少し減るかもしれません。
冷凍のおかずにも、
いろいろな選択肢があります。
たとえば、FIT FOOD HOMEのように、
いくつかのメニューから選んで、
冷凍のおかずを届けてもらう
サービスもあります。
冷凍庫にひとつあるだけで、
「今日はこれでいいか」と
思える日もあります。
いつものご飯に飽きたら
毎日ちゃんと食べていても、
同じようなものが続くと
飽きることがあります。
そんなときは、
料理を頑張るのではなく、
味を変える。
買う場所を変える。
いつもと違うものを選ぶ。
そのくらいでも、
いつものご飯が
少し変わります。
まとめ
自分で作るのに飽きたら、
たまには違う味にしてみる。
買ってくるのに飽きたら、
買う場所を変えてみる。
いつものご飯に飽きたときは、
いつもと違うものを
ひとつ選んでみてもよさそうです。
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